🧘‍♀️ 1. Encontre uma posição confortável

Antes de tudo, escolha uma posição em que você e o bebê fiquem relaxados. Pode ser sentada com apoio nas costas, deitada de lado (ótima à noite) ou com o bebê na posição “bola de futebol”, especialmente após cesárea.

🤱 2. Garanta uma boa pega

A pega correta é essencial:

O bebê deve abocanhar não só o mamilo, mas também boa parte da aréola.

O queixo do bebê deve encostar no seio e o nariz ficar livre.

Se estiver doendo, desfaça a sucção com o dedo mínimo e tente novamente.

🍼 3. Ofereça os dois seios

Comece por um seio e, quando ele esvaziar ou o bebê largar, ofereça o outro. Isso garante que ele receba tanto o leite inicial (mais líquido e refrescante) quanto o leite final (mais gorduroso e nutritivo).